Хөгжим бүжиг

Зөвлөгөө
Дуртай хөгжмөө сонсох нь зүрхэнд сайн

АНУ-ын Мерилэнд мужийн их сургуулийн эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой судалгаа хийжээ. Тэд хөгжим сонсох нь хүний зүрх судасны ажиллагаанд инээснээс илүү сайнаар нөлөөлдгийг тогтоосон байна. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийг дөрвөн бүлэг болгож туршилтыг нь явуулан, тус бүрд нь түгшүүртэй, хөгжилтэй, уянгын хөгжим сонсгожээ. Судалгааны дүнд хөгжилтэй хөгжим сонсоход судасны хана нь 26 хувиар тэлж байсан гэнэ. Харин хамгийн доогуур үзүүлэлтэй түгшүүртэй хөгжим сонсоход илэрч байжээ. Хүний хүсэл сонирхол өөр өөр учир сонсох хөгжмийн төрөл нь ч өөр байх жишээт...

Сайн бүжигчин болоход туслах 5 зөвлөгөө

Та яаж илүү сайн бүжигчин болох вэ? Танд туслах 5 зөвлөмжийг хүргэе.


1. Иог
Та уян хатан биш мөртлөө сайн бүжигчин байж болох ч газарт гараа хүргэх чадвартай байна гэдэг эв хавгүй хөдөлгөөнөөс илүүгээр танд олон боломжуудыг олгох болно. Аштанга зэрэг эрч хүчтэй иогийн дасгалуудаар хичээллэвэл тэсвэр тэвчээрийг сайжруулаад зогсохгүй эрч хүчийг удаан хадгалдаг. Ямар ч бүжгийн элемэнтэд ордог иогийн өөр нэг дасгал бол амьсгалаа хянаж сурах. Уртасгасан цагт идэвхтэйгээр хийсэн хөдөлгөөнүүд зүрх болон уушгинд хүнд ачаалал өгдөг байна. Тиймээс тогтвортой байдал б...

Ирээдүйн дуучдад өгөх зөвлөгөө (орчуулга + хувийн туршлагаасаа)
Янз бүрийн уралдаан, шалгаруулалтанд (за тиймээ тийм би Universe Best Songs-г хэлж бган :p )оролцох гэж байгаа хүмүүст хэрэгтэй хэдэн зөвлөгөө бичлээ. Эндээс хэрэгтэйг нь аваад хэрэггүйг нь хаяна биз дээ.

Миний бодлоор маш олон охид хөвгүүд ялангуя teenagers дуулах сонирхолтой, дуучин болох хүсэлтэй байдаг. Дуулах хүсэл нь байгаад байдаг гэтэл хувийн бэлтгэл нь арай л болоогүй байдаг. Өөрийгөө бэлдэхийн тулд юу юу нь хэрэгтэй байдаг вэ гэхээр:
1. Хүсэл эрмэлзэл.
2. Хоолойны дасгал. Мэргэжлийн хүнд хандах хэрэгтэй байх. Хэрвээ өөрөө хо...